Pühade saabumist tajub inimene kui kohustuslik joogi põhjus. Kuid kuidas ja kui palju saate alkoholi kasutada, et mitte kahjustada tervist, on see enamiku jaoks saladuseks.
Paljud arstid nõustuvad, et alkoholi ei ole ohutut annust. Sel juhul räägime summast, mis mõjutab keha minimaalse kahjuga.
Alkohol ja tervis
On vaja kohe keskenduda tõsiasjale, et igasugune alkoholi võib kehale kahjustada. Kõik sõltub üldisest tervislikust seisundist. Ärge uskuge väitesse, et kui inimene on täiesti terve, mida tänapäeval on väga vähe, võib ta alkoholi juua koguses, milles ta soovib. Peate alati teadma oma meedet. Hommikune seisund pärast suuremahulist joomist ei meeldi tõenäoliselt kellelegi.
Alkohol ja toit
Järgmisel hommikul ja kogu ülejäänud elul alkoholi kahjulike tagajärgede vältimiseks on vaja mitte seedida. Kuid kui pole valikut ja peate tõesti jooma, on kindlasti väärt igat tüüpi alkoholi, et hammustada palju toitu. See takistab keha mürgitust etüülalkoholiga.
Soovitatav ei ole soovitatav vahuveiniga alkoholi juua, kuna see kahjustab mao ja kiirendab alkoholi imendumist veres.
Mõõt
Juba norm, mida tuleb alkoholi tarvitamisel väsimatult jälgida, on igaüks erinev. Selle leiate ainult üks kord joogiga minnes. Või mõnikord tunneb keha, kui sellest juba piisab. Sellisel juhul ei ole väärt sõprade veenmist veel paar klaasi jooma. Vastasel juhul saate õhtul palju joomist, järgmisel päeval hüvasti jätta ärkvelolekuga ning peate jooma ka vähemalt 3 liitrit vett ja sööma 4 valuvaigistite tabletti. Mitmed sellised peod järjest raske pohmelliga hommikul kannavad mõne kuu pärast vilja. Mitte ainult hommikused probleemid ei saa alata, vaid ka terviseprobleeme. Etanool mürjad peaaegu kõik kehasüsteemid, alustades joodbaalsest ja lõpetades maksa või südamega. See viib ka sõltuvuse ilmnemiseni ja selle tulemusel tekib tuntud haigus alkoholismiga.
Spetsialistide nõukogud
Pärast suurte uurimistööde läbiviimist tegi Maailma Terviseorganisatsioon järeldused. Keha ja psüühika jaoks on kõige vähem kahju, puhastamisel puhta alkoholiga saate juua mitte rohkem kui kahte liitrit alkoholi aastas. Mõnes riigis tõuseb see arv üle 15 liitri märgi. Seda peetakse juba liigseks joomiseks.
Suurim alkoholi kogus puhast etanooli arvutamisel tarbitakse Moldovas - üle 18 liitri inimese kohta aastas.
Igapäevased annused
Et mitte arvutada lubatud liitrit, kui palju saate iga päev juua, arvutasid teadlased alkoholi joomise tingimusliku ekvivalendi. See on mehele 20 grammi puhast alkoholi ja naisele mitte rohkem kui 15 grammi. Alkoholi koguses tõlgitud 20 grammi alkoholi sisaldab ühte pudeli õlut, kaks klaasi veini või 50 grammi kõrge kvaliteediga viina. Kuid kes soovitab vähemalt kaks päeva nädalas alkoholi juua. Antud statistika ei võta arvesse keha omadusi. Seetõttu on kõige parem juua ainult pühadel ja mitte ületada norme, mida keha ise dikteerib.